Người bệnh tiểu đường có nên lập một kế hoạch ăn uống cụ thể?

Chào bạn,

Để có một chế độ ăn cụ thể, phù hợp với chỉ số cân nặng, đường huyết mục tiêu, thuốc mà bạn đang sử dụng, bạn có thể nhờ sự giúp đỡ của một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ điều trị. Họ có thể giúp bạn lập kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần, bao gồm việc loại thực phẩm mà bạn và gia đình có thể ăn, với mục tiêu là kiểm soát đường huyết ở mức tốt nhất có thể.

Các thực phẩm mà trong bữa ăn bạn nên có là:

-    Bánh mì, ngũ cốc, gạo

-    Hoa quả và rau

-    Thịt và các sản phẩm từ thịt

-    Sữa và các sản phẩm từ sữa

-    Nguồn chất béo lành mạnh (chất béo trong các loại thực vật, các hạt như điều, hạnh nhân, mắc ca…)

Kế hoạch trong bữa ăn nếu càng cụ thể bao nhiêu thì việc thực hiện theo cũng sẽ dễ dàng hơn bấy nhiêu. Một chế độ ăn khoa học có thể mang lại cho bạn các lợi ích sau:

-    Giúp bạn duy trì được thể trạng khỏe mạnh, cân nặng hợp lý

-    Giữ đường huyết ở mức tốt nhất, đồng thời kiểm soát được cả cholesterol và huyết áp

-    Ngăn ngừa được biến chứng trên tim và mạch máu

Bên cạnh chế độ ăn, để kiểm soát tốt đường huyết, phòng ngừa biến chứng tiểu đường, nếu có điều kiện bạn cũng có thể tham khảo kết hợp sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho biến chứng tiểu đường.

Chúc bạn mạnh khỏe!