Tết - chớ mải vui quên bệnh tiểu đường

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Người bệnh tiểu đường cần lưu ý duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt và dùng thuốc trong những ngày Tế để kiểm soát tốt bệnh.

Vào ngày Tết, hầu hết các sinh hoạt thường ngày của chúng ta bị xáo trộn, hình thành những thói quen không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với bệnh nhân tiểu đường. Bữa ăn ngày Tết thịnh soạn với các món chiên xào, nhiều đạm và rượu, bia, nước ngọt là những đồ uống không thể thiếu. Du xuân, chúc Tết khiến cho việc ăn đúng bữa khó thực hiện, thay vào đó chúng ta thường ăn những đồ ăn vặt như bánh kẹo, mứt, bánh chưng vào những lúc đói. Thức khuya, dậy muộn, lười vận động kết hợp với chế độ ăn uống thất thường, ăn nhiều chất ngọt, chất béo là những nguyên nhân khiến đường máu tăng cao hoặc giảm xuống bất thường. Đường huyết không ổn định làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng hay các biến chứng tiến triển nhanh hơn làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Bữa ăn ngày Tết luôn thịnh soạn với những đồ chiên xào, nhiều đạm giàu cholesterol. Bên cạnh đó luôn có những đồ ăn vặt nhiều đường như bánh kẹo, mứt, nước ngọt. Luôn đồng hành với những lời chúc tụng, mâm cỗ ngày Tết là rượu bia. Với một chế độ ăn như vậy vào những ngày Tết làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng trên tim mạch, thận, não… Kết hợp với một chế độ sinh hoạt thay đổi thất thường và quên sử dụng thuốc sẽ làm suy giảm nhanh chóng sức khỏe đối với bệnh nhân tiểu đường

Chế độ ăn ngày Tết đối với bệnh nhân tiểu đường

Cholesterol có nhiều trong phủ tạng động vật, đồ ăn chiên xào, trứng, thịt mỡ…Ăn quá nhiều cholesterol làm tăng mỡ máu, rối loạn chuyển hóa lipid, thúc đẩy nhanh quá trình hình thành các mảng xơ vữa động mạch làm tăng nguy cơ tắc mạch, xuất hiện các bệnh lý trên tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim…Chế độ ăn nhiều đạm (cá, tôm, thịt nạc,…) sẽ làm tăng hoạt động của thận, tăng gánh nặng cho thận. Do đó bệnh nhân tiểu đường cần cẩn trọng hơn trong ngày Tết và phải tạo cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt riêng.

kiem-tra-duong-huyet

Kiểm tra đường huyết mỗi ngày để phòng tránh các biến chứng

Chế độ ăn như thế nào là tốt cho bệnh nhân tiểu đường?

- Không nên bỏ bữa để tránh hiện tượng hạ đường huyết. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ nhưng không ăn quá no và phải đầy đủ dinh dưỡng.
- Hạn chế đồ ăn chiên xào, chứa nhiều chất béo và đồ nếp (bánh chưng, bánh nếp, xôi). Tăng cường rau xanh, chất xơ như rau luộc, nộm rau, hoa quả chứa ít đường (cam, bưởi, nho…).
- Không ăn bánh kẹo, mứt vào lúc đói, thay vào đó nên ăn ngũ cốc nguyên chất, sữa dành cho người tiểu đường. Hạn chế uống nước ngọt có ga vì làm tăng nhanh đường huyết.
- Không uống rượu, bia vì rượu bia không những gây hạ đường huyết do ngăn cản quá trình tổng hợp glycogen mà còn ảnh hưởng đến chức năng gan, gây rối loạn chuyển hóa.

bua-an-ngay-tet

Lưu ý chế độ ăn ngày tết cho bệnh nhân tiểu đường

Lưu ý dành cho bệnh nhân tiểu đường

Ngày Tết mọi người luôn có ăn ngủ nghỉ thoải mái. Mọi người thường đi du xuân, thăm hỏi bạn bè vf ngươi thân, do đó mà mọi thói quen sinh hoạt hàng ngày bị xáo trộn. Thức khuya, ngủ dậy muộn, lười vận động là những thói quen sẽ hình thành vào những ngày Tết. Người bệnh có thể ăn không đúng bữa hay quên sử dụng thuốc hoặc sử dụng thuốc không đúng thời gian chỉ định. Việc này sẽ làm đường huyết bệnh nhân giảm hoặc tăng thất thường, làm tăng nguy cơ xảy các biến chứng.
Vậy bệnh nhân tiểu đường và người nhà nên làm gì để ổn định đường huyết?
- Bệnh nhân nên ăn đúng bữa, không được bỏ bữa. Luôn mang theo kẹo bên mình, khi có hiện tượng hạ đường huyết (hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi lạnh) có thể sử dụng ngay.
- Sử dụng thuốc đúng thời gian theo chỉ định của bác sĩ. Người nhà nên nhắc nhở bệnh nhân sử dụng thuốc.
- Không nên thức khuya, dậy muộn.
- Bệnh nhân nên duy trì sinh hoạt như ngày thường, không nên ngồi một chỗ mà nên vận động đi lại và tập thể dục hay đi bộ 30 phút/ngày vào buổi sáng hoặc tối sau khi ăn 1h.
- Không vận động, vui chơi quá sức
- Theo dõi đường huyết hàng ngày.
- Thông báo ngay cho bác sĩ nếu có các triệu chứng bất thường.

 

DS. Phan Thu Thảo



Gửi bình luận

(Bấm vào đây để nhận mã)