Run tay khi tập trung có cách nào chữa khỏi không?

Chào bạn Hoàng,

Biểu hiện run của bạn có thể do tâm lý quá căng thẳng khi bạn tập trung làm việc nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh run vô căn. Một bệnh khá phổ biến ở người trẻ, thường gây run khi cầm nắm đồ vật hoặc khi thực hiện một công việc tỉ mỉ.

Tuy nhiên đây chỉ là phỏng đoán sơ bộ của chúng tôi, để khẳng định chắc chắn hơn, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra để được xác định đúng nguyên nhân nhé.

Trước mắt, để giảm run, bạn cần lưu ý những điều sau:

- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế cà phê, bia rượu, thuốc lá

- Ngủ đủ giấc, điều tiết tâm lý ổn định, cố gắng giảm tải căng thẳng, áp lực bằng cách tập yoga, ngồi thiền

- Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ, chạy bộ, bơi lội...

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm run chứa Thiên ma, Câu đằng. Bởi nhiều nghiên cứu đã chứng minh, các hoạt chất sinh học trong 2 thảo dược này có vai trò tương tự các tiền chất dinh dưỡng của tế bào thần kinh, làm ổn định tính dẫn truyền, từ đó hỗ trợ giúp bạn run tay, run khi cầm nắm để làm việc và sinh hoạt dễ dàng hơn.

Bạn có thể xem thêm thực phẩm hỗ trợ giảm run chứa Thiên ma, Câu đằng TẠI ĐÂY

Thân mến!