Tiền tiểu đường có chữa khỏi được không? Thời gian chữa có lâu không chuyên gia? Tôi mới được phát hiện cách đây 2 tuần, đường huyết lúc đí 6.7mmol/l, bác sĩ cũng chưa cho dùng bất cứ loại thuốc gì, chỉ hẹn về nhà ăn kiêng và tái khám sau 1 tháng.

Chào bạn,

Bạn có thể chữa khỏi tiền tiểu đường nếu luôn giữ đường máu ở ngưỡng của người bình thường. Về thời gian chữa trị không có con số cụ thể mà phụ thuộc vào từng trường hợp, nhanh thì chỉ 2 - 3 tháng, chậm thì 6 - 9 tháng. Tuy nhiên nếu kéo dài hơn một năm hoặc cũng có những người bị tiền tiểu đường nhưng không thể chữa khỏi, chỉ có thể trì hoãn tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2.

Sau đây là một số lời khuyên giúp bạn giảm đường huyết, ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển đến bệnh tiểu đường tuýp 2:

- Ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn.

- Giảm tối thiểu 5 - 10% cân nặng của bạn để làm giảm kháng insulin.

- Tập luyện hàng ngày, nhất là đi bộ, bơi lội, bóng chuyền… sẽ giúp cơ thể sử dụng đường hiệu quả, giảm đường huyết lúc đói. Mỗi ngày bạn nên tập 30 - 45 phút và duy trì tối thiểu 5.5 buổi/lần.

- Không hút thuốc lá, vì thuốc lá làm tăng đường huyết.

- Kiểm soát tốt huyết áp và mỡ máu cao (nếu có).

Một số lời khuyên hữu ích, chi tiết hơn về cách giảm và ổn định đường máu, bạn có thể tham khảo trong bài viết TẠI ĐÂY.

Chúc bạn sức khỏe!

Bình luận