Có nên bổ sung canxi cho bé không và những thức ăn nào bổ sung thêm canxi cho bé?

Trả lời:

Có nên bổ sung canxi cho bé không và những thức ăn nào bổ sung thêm canxi cho bé?

Canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhưng ba mẹ chỉ nên bổ sung cho trẻ với hàm lượng cần thiết. Trường hợp bé dư thừa canxi có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì bú mẹ hoàn toàn là biện pháp tốt nhất giúp bổ sung canxi. Còn với trẻ từ 7 tháng trở lên, đã ăn dặm bên cạnh việc bú sữa, uống sữa công thức, thì các mẹ có thể chế biến những thực phẩm giàu canxi để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của trẻ. 

Các nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi gồm: sữa và các chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua, váng sữa), trứng, thịt, thủy hải sản. Hiện nay nhu cầu canxi đa phần đã được đáp ứng qua chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ, ba mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến nguồn vitamin D3 để tăng khả năng hấp thu canxi. 

Theo nghiên cứu, canxi cần có vitamin D3 để hấp thu dễ dàng hơn. Và vitamin D3 sẽ được hấp thu tốt nếu trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhiều lợi khuẩn. Do đó để bé hấp thu canxi được nhiều nhất, mẹ nên cho bé dùng đồng thời cả vitamin D3 và lợi khuẩn nhé! Hiện nay trên thị trường đã có sản phẩm kết hợp cả 2 thành phần này, giúp mẹ tiện lợi hơn và tiết kiệm chi phí. Mẹ hãy tham khảo cho bé sử dụng nhé!

Chúc mẹ và bé nhiều sức khỏe