Vitamin D3 - Chìa khóa vàng giúp con cao lớn, khỏe mạnh

Vitamin D3 là gì?

Vitamin D3, hay còn gọi là cholecalciferol, là một dạng tự nhiên của Vitamin D. Đây là một trong những dưỡng chất quan trọng cho quá trình hấp thu canxi và phospho của cơ thể. Khác với Vitamin D2 có nhiều trong thực vật, Vitamin D3 chủ yếu được tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc được bổ sung qua các thực phẩm.

Vitamin D3 là một dưỡng chất quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ

Vai trò của Vitamin D3 đối với sự phát triển của trẻ

Vitamin D3 có ảnh hưởng tới nhiều khía cạnh khác nhau trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Dưới đây là những lợi ích nổi bật mà Vitamin D3 mang lại:

Giúp hấp thu canxi tối ưu

Canxi là yếu tố chính trong quá trình hình thành và phát triển hệ xương của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, để canxi được hấp thụ tốt vào cơ thể, cần có sự hỗ trợ của Vitamin D3. Vitamin D3 giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi từ ruột vào máu và thúc đẩy quá trình vận chuyển canxi đến xương. Nhờ đó, trẻ được cung cấp đầy đủ canxi cho xương chắc khỏe và phát triển chiều cao. Đồng thời, cung cấp đầy đủ Vitamin D3 còn hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng còi xương, chậm lớn, biến dạng xương ở trẻ nhỏ. 

Hỗ trợ củng cố hệ miễn dịch

Ngoài vai trò quan trọng trong việc phát triển xương, theo nhiều nghiên cứu, Vitamin D3 còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Vitamin D3 có liên quan tới sự sản sinh các protein kháng khuẩn và tăng cường hoạt động của tế bào miễn dịch, giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng, viêm phổi, cảm cúm... Trẻ được bổ sung đầy đủ Vitamin D3 thường có sức đề kháng tốt hơn và ít bị ốm vặt.

Vitamin D3 góp phần tăng sức đề kháng cho các bé

Tác động tới não bộ

Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, Vitamin D3 còn có liên quan mật thiết đến hoạt động thần kinh của trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu Vitamin D3 có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chậm phát triển trí não, khả năng tập trung kém và trầm cảm ở trẻ. Việc bổ sung Vitamin D3 không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn hỗ trợ quá trình phát triển trí tuệ và tinh thần.

Cách bổ sung Vitamin D3 cho trẻ nhỏ

Để đảm bảo trẻ nhỏ nhận đủ lượng Vitamin D3 cần thiết cho sự phát triển toàn diện, cha mẹ có thể áp dụng một số cách sau:

Cho con tắm nắng

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp Vitamin D3 tự nhiên cho cơ thể. Điều này được các nhà khoa học khám phá ra vào đầu thế kỷ 20, khi nhận thấy sự khác biệt của các em nhỏ tại Yuma với trẻ tại các thành phố lớn khắp châu Âu. Khi đó, rất nhiều trẻ em mắc phải căn bệnh kỳ lạ với biểu hiện xương yếu, chậm phát triển. Thế nhưng, tại Yuma - một thành phố nhỏ ở sa mạc Sonoran, các bé lại hiếm khi gặp phải vấn đề này, nhờ thường xuyên tiếp xúc dưới ánh mặt trời nhiều giờ, cơ thể tổng hợp được nhiều vitamin D3. Các bậc phụ huynh nên cho trẻ tắm nắng khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày, vào buổi sáng sớm để cơ thể trẻ tổng hợp được lượng Vitamin D3 cần thiết. Tuy nhiên, không nên để trẻ tắm nắng quá lâu hay vào thời điểm nắng gắt để tránh tác hại từ tia UV.

Tắm nắng hỗ trợ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D

Sử dụng sản phẩm nhỏ giọt kết hợp Vitamin D3 và lợi khuẩn

Mặc dù tắm nắng rất hữu ích cho sự tổng hợp vitamin D3 của cơ thể, nhưng các nhà khoa học đã nhận thấy dù trẻ đã tắm nắng và bổ sung thêm sản phẩm chứa vitamin D3 nhưng vẫn bị còi xương. Đó là bởi hệ tiêu hóa của các bé còn non nớt, chưa thể hấp thu tốt vitamin D3. Tiếp tục với nghiên cứu tại Canada năm 2013, các nhà khoa học đã ghi nhận việc bổ sung men vi sinh có thể giúp bé tăng cường hấp thu vitamin D3. Chính vì vậy, các chuyên gia đã cho ra đời sản phẩm nhỏ giọt kết hợp cả vitamin D3 cùng lợi khuẩn. Sản phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin D3, lợi khuẩn Bacillus clausii và ImmunePath-IP hỗ trợ tăng đề kháng. Sản phẩm dùng cho trẻ em có nhu cầu bổ sung Vitamin D3 và tăng cường sức đề kháng.

Sản phẩm nhỏ giọt kết hợp Vitamin D3 và hàng trăm triệu lợi khuẩn

Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin D3

Song song với các biện pháp trên, cha mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ các thực phẩm như: Cá hồi, cá ngừ, dầu gan cá, trứng, sữa, ngũ cốc… Không chỉ cung cấp vitamin D3 mà còn giàu những dưỡng chất thiết yếu khác như Omega - 3, sắt, kẽm… cần thiết cho trẻ cao lớn. 

Vitamin D3 đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình lớn khôn của trẻ, đặc biệt là sự phát triển của hệ xương và chiều cao. Việc bổ sung vitamin D3 đúng cách, sử dụng sản phẩm nhỏ giọt vitamin D3 cùng lợi khuẩn, kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hoạt động thể chất đều đặn, sẽ giúp trẻ cao lớn, đề kháng khỏe. Nếu có câu hỏi về vấn đề chăm sóc con, đừng ngần ngại để lại bình luận cho chúng tôi nhé!