Mối liên quan giữa cao huyết áp và sinh hoạt tình dục

Cao huyết áp là một bệnh lý thường gặp và ngày càng phổ biến trong cộng đồng. Bên cạnh những biến chứng nguy hiểm trên hệ thống tim mạch như suy tim, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não,… cao huyết áp còn có thể gây ra những tác động xấu, ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt vợ chồng.

Tìm hiểu về hoạt động tình dục

Sinh hoạt tình dục là một nhu cầu sinh lý bình thường của cơ thể, là hoạt động cần thiết để duy trì nòi giống. Ham muốn về tình dục thay đổi tùy theo tuổi tác và tình trạng sức khỏe. Những cảm giác trong quá trình sinh hoạt tình dục sẽ trải qua 4 giai đoạn:

Người cao huyết áp cần thận trọng khi sinh hoạt tình dục

1. Giai đoạn kích thích: Bắt đầu khi đối tượng cảm nhận được nhau qua cách nhìn, sờ, ngửi mùi hương... Dấu hiệu đáp ứng đầu tiên ở nam giới là cương cứng dương vật, còn ở nữ giới là sự tiết chất nhầy làm trơn âm đạo. Ngay lúc này nhịp tim, huyết áp và trương lực cơ đã bắt đầu tăng ở cả hai phái.

2. Giai đoạn bình nguyên: Động tác về giao hợp được thực hiện, kéo dài trong vài phút đến vài giờ. Lúc này nhịp tim tăng lên rất nhanh, có thể lên đến trên 180 lần/phút, ở nam tăng cao hơn nữ, đồng thời huyết áp cũng tăng theo. Giai đoạn này thực sự nguy hiểm cho những người có bệnh tim hoặc cao huyết áp.

3. Giai đoạn cực điểm: Là cảm giác sung sướng cực điểm khi giao hợp. Ở phái nam, giai đoạn cực điểm xảy ra cùng lúc với hiện tượng xuất tinh. Ở phái nữ, có cảm giác ấm lan tỏa ở vùng sinh dục và hiện tượng co âm đạo. Trong lúc đạt cực điểm, huyết áp và nhịp tim lại tiếp tục tăng cao hơn nữa.

4. Giai đoạn thư giãn: Sau giai đoạn cực điểm, nhịp tim dần trở về bình thường và cơ thể bắt đầu thấy mệt mỏi, thường kéo dài từ 5 - 10 phút.

Mối liên quan giữa cao huyết áp và sinh hoạt tình dục

- Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc mắc 1 bệnh lý nào đó về tim mạch, khi giao hợp tình trạng bệnh có thể trở nên xấu hơn. Lúc giao hợp, nhịp tim tăng cao 180 lần/phút có thể xuất hiện ngoại tâm thu, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, rung tim,... dẫn đến tử vong đột ngột.

- Huyết áp tăng cao nếu không được điều trị ổn định, lúc giao hợp có thể gây đứt mạch máu não.

- Tình trạng mệt do vấn đề tim mạch làm cho đối tượng không đạt đến cực điểm trong quá trình giao hợp.

- Ngoài ra, việc dùng thuốc điều trị cao huyết áp có thể ảnh hưởng đến chất lượng sinh hoạt tình dục ở cả 2 phái. Có khoảng 1/3 trường hợp dùng thuốc điều trị cao huyết áp gây ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục. Ở nam có thể bị giảm ham muốn về tình dục. Ở nữ quá trình bôi trơn âm đạo bị giảm, sẽ có cảm giác bị đau hay khó chịu trong lúc giao hợp. Theo một số công trình nghiên cứu, các nhóm thuốc điều trị cao huyết áp như ức chế men chuyển, chẹn beta, chẹn canxi, lợi tiểu đều có thể ảnh hưởng đến việc sinh hoạt tình dục như nhau, không có sự khác biệt.

Lời khuyên cho người bệnh cao huyết áp để có sinh hoạt tình dục an toàn

Những vấn đề trên có thể làm cho người bệnh cao huyết áp lo ngại sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Nhưng thực tế cho thấy, trên 2/3 trường hợp dùng thuốc điều trị cao huyết áp vẫn có sinh hoạt tình dục bình thường. Nếu gặp phải vấn đề gì trắc trở bạn nên thông báo ngay với bác sĩ điều trị. Ở những tình huống này, sự thông cảm, động viên của đối phương là yếu tố quan trọng và có tác dụng rất lớn. Bên cạnh đó, nên áp dụng tốt các phương pháp điều trị cao huyết áp không dùng thuốc như sau:

- Áp dụng chế độ ăn giảm cân nếu có béo phì: ăn ít đường, ít mỡ, nhiều chất xơ, rau quả, trái cây. Hạn chế tối đa việc ăn chất béo và đồ ngọt (ngay cả khi bạn không bị tiểu đường). Giảm bớt khẩu phần trong mỗi bữa ăn. Không nên ăn quà bánh vặt.

- Nên ăn nhạt, hạn chế lượng muối ăn mỗi ngày. Không ăn quá 1,5 muỗng cà phê muối mỗi ngày (lượng muối này bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm).

- Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt heo, bò, gà,...

- Hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa, tốt nhất là dùng dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu mè, dầu đậu nành.

- Nên ăn nhiều rau cải, trái cây để cung cấp chất khoáng, vitamin và chất xơ.

- Ngừng hoặc hạn chế uống nhiều bia rượu. Trong trường hợp bắt buộc phải uống, không nên uống quá 2 lon bia một ngày.

- Bỏ hút thuốc lá.

- Rèn luyện thân thể thường xuyên: tập thể dục đều đặn mỗi ngày, không nên gắng sức.

- Giữ nếp sống lành mạnh, sinh hoạt điều độ, ổn định. Tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu.