Thiếu máu cơ tim ăn gì tốt?

Chào bạn,

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng, quyết định phần lớn tới hiệu quả điều trị bệnh thiếu máu cơ tim, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các mảng xơ vữa mạch vành, giảm biểu hiện đau thắt ngực và phòng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Những thực phẩm tốt cho người bệnh thiếu máu cơ tim gồm có:

- Trái cây và rau quả: vì chúng không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, các loại rau và trái cây còn rất ít calo, nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa nên giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh mạch vành. Các loại rau như bông cải xanh, cải bắp, cà rốt, các loại đậu, táo, chuối, cam, lê và mận

- Cá có hàm lượng omega 3 cao như cá hồi, cá ngừ, khoảng hai lần một tuần

- Các loại ngũ cốc như bột yến mạch, gạo lứt… giàu chất xơ hòa tan giúp giảm hấp thu chất béo và giảm nồng độ cholesterol máu.

- Các loại chất béo tốt như chất béo không bão hòa giúp làm giảm LDL-c máu, giảm huyết áp, hạn chế xơ vữa mạch. Chúng có nhiều trong quả óc chó, dầu ô liu, đậu phộng,…

Những thực phẩm người thiếu máu cơ tim nên hạn chế:

- Các thực phẩm giàu cholesterol và các loại chất béo xấu (như chất béo bão hòa, chất béo trans) có thể làm gia tăng nồng độ cholesterol máu, thúc đẩy sự phát triển của các mảng xơ vữa mạch vành và tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, vì vậy người bệnh thiếu máu cơ tim cần hạn chế. Chúng bao gồm các loại thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), mỡ, da, phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng, tôm; đồ ăn chế biến sẵn như bánh nướng, bánh quy, xúc xích…

- Các thực phẩm giàu carbohydrate như tinh bột, mì trắng, gạo trắng, thực phẩm chế biến…

- Thực phẩm có chứa nhiều đường như: bánh, kẹo, nước ngọt…

- Ăn giảm muối

- Hạn chế uống rượu bia

Để kiểm soát tốt bệnh thiếu máu cơ tim, song song với chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ, bạn cũng có thể tìm hiểu sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để giúp tăng cao hiệu quả trong điều trị. Một trong số ít các sản phẩm tại Việt Nam đã được kiểm chứng lâm sàng và đăng tải kết quả nghiên cứu trên tạp chí quốc tế, có thể giúp hỗ trợ cải thiện tuần hoàn mạch vành, giảm đau thắt ngực và phòng nguy cơ suy tim cho người bệnh thiếu máu cơ tim.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

Thân mến!