Người bị nhịp xoang nhanh cần lưu ý gì về chế độ dinh dưỡng?

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Câu hỏi: Tôi thấy tức lồng ngực, mạch nhanh, nằm xuống tim đập nhanh và có lúc có trống ngực, khó thở, người nhiều lúc thấy hụt hẫng thiếu sức lực, hay hồi hộp. Cách đây mấy tháng khám điện tim bác sĩ nói tôi bị nhịp xoang nhanh. Tôi nhờ chuyên gia tim mạch tư vấn giúp chế độ ăn uống, sinh hoạt, thể dục hằng ngày và có thể dùng thuốc gì cho phù hợp ạ! Xin cảm ơn

Trả lời:

Chào bạn.

Trường hợp nhịp xoang nhanh bạn nên thực chế độ dinh dưỡng như sau: 

  • Không sử dụng những thực phẩm có chứa cafein cho người tim đập nhanh 
  • Hạn chế natri, căng bằng kali để bảo vệ mạch máu 
  • Hạn chế natri, cân bằng kali để bảo vệ mạch máu người bị tăng nhịp tim. Bổ sung nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 cho trái tim đập nhanh.
  • Tăng cường chất xơ làm giảm rối loạn nhịp tim
  • Các loại chất khoáng giúp ổn định nhịp tim như Magie, Kali. Cả hai loại chất khoáng này đều có thể tìm thấy trong rau xanh, khoai tây và cá hồi, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt đậu, ngũ cốc bổ sung magie.
  • Lựa chọn thực phẩm ít chất béo để tránh nhịp tim tăng nhanh.
  • Thực hiện một số chế độ ăn ít chất béo để giảm cholesterol và giảm cân là điều vô cùng cần thiết. Bạn nên sử dụng thực phẩm chứa ít chất béo như sữa chua thay thế thế sữa béo, ăn ít các loại bánh ngọt, bánh kem và sử dụng dầu oliu thay thế phô mai, bơ

Sinh hoạt và thể dục hàng ngày bạn cần lưu ý:

  • Không nên thức khuya, dậy sớm ngủ nghỉ đúng đủ thời gian.
  • Bạn tập thể dục hàng ngày từ 30-45 phút tuỳ thuộc vào sức khoẻ của bạn.
  • Nên điều chỉnh tốt tâm lý bằng cách tập hít sâu, thở chậm, sắp xếp lại công việc cho khoa học…

Ngoài chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hàng ngày bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm từ thảo dược Khổ sâm cũng là một giải pháp được nhiều người lựa chọn để kiểm soát nhịp tim tốt hơn. Nghiên cứu cho thấy, những hoạt chất Matrine, Oxymatrine, Sophocarpine có thể làm giảm tính kích thích của cơ tim, ức chế tiết các hormon làm tăng nhịp tim và co mạch. Nhờ những lợi ích nổi trội này, Khổ sâm được coi là vị thảo dược không thể thiếu trong hỗ trợ điều trị tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim, giảm hồi hộp, đánh trống ngực, mệt mỏi do cơn nhịp nhanh gây ra.

Nếu bạn còn có băn khoăn cần giải đáp hãy liên hệ lại với chúng tôi theo số: 0981.238.219
Thân mến!



Gửi bình luận

(Bấm vào đây để nhận mã)
TNTNT