Nếu tim của bạn đang đập quá nhanh, hãy thử làm theo một số cách gợi ý trong bài viết này để giúp làm giảm và ổn định nhịp tim một cách nhanh chóng, đặc biệt bạn có thể thực hiện tại nhà.

Tim đập nhanh là dấu hiệu của các bệnh tim mạch, bệnh phổi, rối loạn thần kinh tim hoặc dấu hiệu sinh lý của cơ thể, nó thường đi kèm với cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực khó thở. Nếu đây chỉ là hiện tượng tâm sinh lý bình thường để đáp ứng nhu cầu sử dụng oxy của cơ thể như vừa vận động mạnh hay căng thẳng, hồi hộp, thì hoàn toàn không phải điều trị. Tuy nhiên, khi trái tim của bạn đập nhanh một cách thường xuyên bất kể là khi hoạt động mạnh hay nghỉ ngơi thì rất có thể bạn đã mắc chứng rối loạn nhịp tim.

Nhịp tim nhanh được định nghĩa là tình trạng tim đập lớn hơn 100 nhịp/phút. Khi tim đập nhanh không đồng nghĩa với việc máu tống ra khỏi tim nhiều hơn bình thường, mà nó làm cho cơn co bóp của các buồng tim diễn ra quá ngắn khiến máu bị ứ tại tim, trong khi máu đi nuôi cơ thể quá nghèo nàn. Quá trình này diễn ra lâu dài có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như huyết khối, đột quỵ, suy tim, thậm chí là ngừng tim.

Chính vì các lý do trên, tim đập nhanh buộc phải điều trị. Song song với việc tuân thủ sử dụng thuốc, bạn có thể áp dụng thêm 9 cách giúp ngừng tim đập nhanh dưới đây để giúp kiểm soát nhịp tim tốt hơn.

Cân bằng điện giải giúp hạn chế nhịp tim nhanh

Tim hoạt động co bóp được cũng nhờ vào xung điện tim được tạo ra từ sự chênh lệch điện tích của 4 loại ion quan trọng trong tế bào là K+, Ca2+, Na+, Mg2+. Vì một lý do nào đó, điện tích của các Ion này bị thay đổi có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim.

Chính bởi vậy, cách tốt nhất để hạn chế nhịp tim nhanh là đảm bảo cho nồng độ các ion này luôn cân bằng và ổn định. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, các hoạt chất sinh học tự nhiên có mặt trong một số thảo dược truyền thống như Khổ Sâm có khả năng điều hòa nồng độ của các ion điện giải tại màng tế bào cơ tim, nhờ đó giúp ổn định điện thế trong tim, làm giảm đáng kể tần suất và mức độ của các cơn rối loạn nhịp. Thảo dược này được đánh giá là một liệu pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả cho chứng rối loạn nhịp tim nhanh, giúp ổn định nhịp tim và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh.

Để tìm hiểu về giải pháp hỗ trợ cho người rối loạn nhịp tim an toàn, hiệu quả từ thảo dược Khổ sâm, bạn hãy gọi điện thoại tới số 1800.646.408 (miễn cước).

Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống khoa học bổ sung đầy đủ các chất điện giải thiết yếu cho cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng giúp duy trì nhịp tim ổn định. Một số gợi ý về các loại thực phẩm giàu ion mà bạn nên biết:

- Đối với Kali: Các loại trái cây như táo, chuối, cam hay sữa, bánh mì…

- Đối với Canxi: Quả hạnh nhân, bột yến mạch hoặc bổ sung từ sữa, đậu hũ…

- Đối với Natri: Natri có nhiều trong các loại thịt, sản phẩm tử sữa hoặc các loại bánh mì…

- Đối với Magie: Nguồn magie dồi dào nhất là từ các loại hạt hoặc ngũ cốc…

Phong-ngua-tim-dap-nhanh-nho-bo-sung-thuc-pham-tot-cho-tim-mach

Phòng ngừa tim đập nhanh nhờ bổ sung thực phẩm tốt cho tim mạch.

Cách giảm tim đập nhanh bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khoa học không những giúp ổn định nhịp tim mà còn giúp cơ thể phòng ngừa được rất nhiều bệnh tật khác. Ngoài những loại thực phẩm cung cấp chất điện giải nên bổ sung như ở trên, bạn cũng cần tránh những thức ăn không có lợi cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá, nước uống có ga, thực phẩm giàu caffeine…

Cung cấp đủ nước giúp ổn định nhịp tim

Có tới 70% cấu tạo cơ thể người là nước, vì vậy nước rất quan trọng đối với sức khỏe. Nước chính là dung môi cho các chất hoạt động, không đủ nước rất có thể sẽ dẫn đến tình trạng đánh trống ngực nhẹ, do mất cân bằng điện giải. Chính vì vậy, bổ sung đủ nước mỗi ngày giúp bạn duy trì được nhịp đập trái tim ổn định. Ngoài phần nước cơ thể hấp thu từ thức ăn, mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít, tương đương 5 – 7 ly nước.

Thuốc giúp làm giảm nhịp tim nhanh hiệu quả

Bạn bắt buộc phải sử dụng thuốc do bác sỹ kê đơn nếu là nhịp tim nhanh bệnh lý để làm giảm triệu chứng, làm chậm sự tiến triển của bệnh cũng như phòng tránh các biến chứng như đột quỵ, huyết khối… Một số nhóm thuốc chính thường được các bác sỹ lựa chọn là thuốc chống loạn nhịp tim (Cordarone), thuốc chẹn kênh calci (Adalat), thuốc chẹn beta (Sectral), thuốc chống đông (Aspirin)… Tuy nhiên bạn cũng không nên đặt quá nhiều niềm tin vào thuốc điều trị, do một số trường hợp thuốc có thể gây tác dụng phụ làm nặng hơn tình trạng rối loạn nhịp tim.

Có một giải pháp giúp bạn ổn định nhịp tim tự nhiên, giảm các triệu chứng hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh hiệu quả nhờ tác dụng tương tự với thuốc chẹn beta giao cảm. Hãy gọi cho chúng tôi theo số 1800.646.408 (miễn cước) để tư vấn về giải pháp này.

Cách giảm nhịp tim tự nhiên: Nghiệm pháp Valsalva

Valsalva là kỹ thuật tây y thường dùng trong các trường hợp chẩn đoán hay điều trị rối loạn nhịp tim. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn ngậm miệng, bịt mũi, bịt tai, hít vào sâu rồi ép hơi thở ra thật mạnh (nhưng không cho ra hơi). Nghiệm pháp này ban đầu có thể làm tim đập nhanh nhưng sau đó nhịp tim sẽ được giảm xuống từ từ. Để an toàn, bạn nên được tiến hành dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa và nó cũng không được khuyến khích ở những người có nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Ho mạnh giúp nhịp tim nhanh chóng trở lại bình thường

Ho là phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhằm tạo áp lực đẩy vật lạ ra ngoài qua đường hô hấp. Nhưng bạn có biết ho có thể giúp nhịp tim trở lại bình thường? Đó là trong trường hợp tim đập nhanh do hồi hộp một cơn ho mạnh sẽ tạo áp lực lên lồng ngực làm bạn dễ chịu hơn.

Làm chậm nhịp tim khi rửa mặt bằng nước lạnh

Tát nước lạnh lên mặt làm co giãn mạch máu và gián tiếp giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhờ vậy mà góp phần ổn định nhịp tim. Hành động tát nước lạnh vào mặt được xem là việc gây sốc thần kinh bằng cơ học, giúp hoạt động của não bộ trở lại tỉnh táo bình thường hơn.

Giảm tim đập nhanh bằng cách thư giãn

Khi rối loạn nhịp tim nhanh là trở thành bệnh lý thì hiện tượng trống ngực có thể xảy ra bất kỳ lúc nào, kể cả khi đang ngủ. Làm người bệnh có xu hướng giật mình và hồi hộp nhiều hơn nữa. Do vậy, tốt nhất bạn nên ngồi thư giãn, tập hít thở thường xuyên, như vậy có thể giảm được phần nhiều triệu chứng hồi hộp của tim đập nhanh.

Thu-gian-–-mot-cach-giup-giam-cang-thang-va-on-dinh-nhip-tim

Thư giãn – một cách giúp giảm căng thẳng và ổn định nhịp tim

Tập thể dục đều đặn giúp duy trì nhịp đập trái tim

Nhiều quan niệm cho rằng khi tim đập nhanh là đang làm việc quá sức vì vậy không nên tập thể dục vận động khiến tim làm việc mệt hơn. Quan niệm này hoàn toàn sai lệch, vì trái tim cũng như cơ bắp vậy, tập thể dục đều đặn thường xuyên sẽ giúp cho cơ bắp khỏe mạnh. Đây được xem là giải pháp hàng đầu để phòng ngừa không chỉ bệnh tim mạch mà còn giúp tăng cường sức khỏe phòng chống các bệnh cơ hội khác.

Đôi khi tim đập nhanh lại chỉ là hiện tượng hết sức bình thường và xảy ra ở người không hề có bệnh lý gì về tim, chỉ cần vận dụng tốt một vài cách trên để ổn định nhịp tim, bạn sẽ giảm được lo lắng căng thẳng và cải được hiện tượng đánh trống ngực gây khó chịu. Tuy nhiên nếu rối loạn nhịp tim diễn ra trong thời gian dài, bạn hãy tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ để tránh gặp phải những biến chứng nguy hiểm.

Biên tập viên sức khỏe Đông Tây

Theo nguồn: http://www.mdjunction.com

Ninh Tâm Vương Giúp ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, bồn chồn, lo âu

Bình luận

  • Nguyễn Khánh
    Nguyễn Khánh - Gửi lúc 09:21 10/01/2022
    BÁC sĩ ơi con nằm xuống là thấy tim đập nhanh mạnh nhưng đi khám thì con bị rối loạn lo âu
    • Chuyên gia tư vấn
      Chào bạn,
      Trường hợp của bạn khả năng bạn đang bị rối loạn thần kinh tim (đôi khi có bác sĩ kết luận là rối loạn lo âu, nhịp xoang nhanh) là tên gọi chỉ chung các hiện tượng rối loạn không rõ nguyên nhân có liên quan đến nhịp tim (tim đập nhanh, chậm hay bỏ nhịp, dễ hồi hộp, trống ngực, choáng ngất…).
      Để cải thiện tình trạng trên bạn cần:
      - Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài.
      - Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày 6-8 tiếng, tránh thức khuya sau 23 giờ đêm
      - Dành mỗi ngày ít nhất 30 phút để tập các bài tập giúp thư giãn như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe
      - Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ...
      - Không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc
      Bên cạnh đó, để giảm hồi hộp, nặng ngực và giúp nhịp tim ổn định ngoài việc điều chỉnh các chế độ bạn nên lựa chọn sử dụng sản phẩm được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định điện thế trong tim, giảm tính kích thích quá mức của hệ thống dẫn truyền thần kinh tim, nhờ đó giúp ổn định nhịp tim.
      Thân mến!
  • Nguyễn văn tài
    Nguyễn văn tài - Gửi lúc 18:12 09/01/2022
    Từ lúc chữa coovit khỏi về tim mk hay bị hồi hộp đập thình thịch trống ngực
    • Chuyên gia tư vấn
      Chào bạn,
      Những người nhiễm Covid-19 sau khi điều trị khỏi bệnh cũng rất dễ bị rối loạn nhịp tim, đau tim.. Đặc biệt với người bệnh đã có tiền sử bị bệnh lý tim mạch, huyết áp... Tác động của Covid-19 lên sức khỏe tim mạch Covid-19 ở nhiều mức độ khác nhau, tùy thuộc vào bệnh lý nền và tình trạng sức khỏe của người mắc.
      Do đó, với trường hợp của bạn, nếu tình trạng trên kéo dài bạn cần đi tái khám để được bác sĩ chuẩn đoán và điều trị kịp thời bằng các thuốc chống loạn nhịp tim.
      Bên cạnh đó, bạn cũng nên thực hiện những điều sau đây để giúp nhịp tim và huyết áp ổn định.
      - Tập thể dục vừa sức: Bằng các môn thể thao như đi bộ, ngồi thiền, yoga, tập thái cực quyền, hít sâu thở chậm... sẽ giúp bạn kiểm soát nhịp tim tốt hơn và giảm stress hiệu quả.
      - Giảm căng thẳng: Bằng cách nghe nhạc thư giãn, chia sẻ với người thân về những vấn đề mình đang gặp phải là cách giải tỏa tâm lý hiệu quả.
      - Tránh hút thuốc lá hoặc môi trường khói thuốc: Vì nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc có nhịp tim khi nghỉ cao hơi bình thường.
      - Giảm cân nếu cần thiết: Nếu bạn đang thừa cân, đây là một trong những nguyên nhân làm tăng nhịp tim, bởi tim phải làm việc để cung cấp máu cho toàn cơ thể. Giảm cân hợp lý sẽ giúp làm chậm nhịp tim.nhịp tim xảy ra. Bạn có thể làm điều này bằng cách hít sâu thở chậm, nghe nhạc...
      Đồng thời, bạn có thể tìm hiểu và sử dụng sản phẩm thảo dược được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định điện thế trong tim, giảm tính kích thích quá mức của hệ thống dẫn truyền thần kinh tim, nhờ đó giúp ổn định nhịp tim cho bạn.
      Thân mến!
  • hồ văn toàn
    hồ văn toàn - Gửi lúc 20:29 02/01/2022
    Tim của tôi đập nhanh đã bị 2 ngày Nay rồi không biết bị sao nữa ai có biết chỉ mình với
    • Chuyên gia tư vấn
      Chào bạn,
      Triệu chứng tim đập nhanh của bạn có thể là do áp lực công việc, stress, căng thẳng kéo dài, mất ngủ thường xuyên. Bạn thử điều chỉnh lại công việc và nghỉ ngơi hợp lý xem các tình trạng này có hết không. Đôi khi nguyên nhân cũng là do các tổn thương tại tim, phổi cũng gây ra những dấu hiệu tương tự, nên nếu mà đã thay đổi lối sống mà tình trạng trên không cải thiện, chúng tôi khuyên bạn đi khám sớm để được bác sĩ theo dõi.
      Bạn có thể áp dụng các chế độ nghỉ ngơi khoa học để giúp tình trạng này được cải thiện như:
      - Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, hạn chế thực phẩm ăn sẵn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào...
      - Có suy nghĩ tích cực, duy trì thể dục và có lối sống lành mạnh. Không lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thuốc lào, cà phê, trà đặc,...
      - Không nên quá căng thẳng, sắp xếp lịch học hành và nghỉ ngơi hợp lý.
      Đồng thời sớm tìm hiểu và sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định nhịp tim và giảm các triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực và khó thở cho bạn.
      Chúng tôi tin rằng sau khi sử dụng sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim một thời gian sức khoẻ cũng như tâm lý của bạn sẽ tốt hơn hiện tại rất nhiều.
      Thân mến,
  • Vũ Ngọc
    Vũ Ngọc - Gửi lúc 11:37 11/04/2021
    Xin chào bác sĩ năm nay em 19t cách đây 3 năm em đi khám ở bv tỉnh về tình trạng hay hồi hộp tim đập nhanh thì bác sĩ làm tất cả các phương pháp rồi lấy máu và đeo máy 24h về hôm sau thì kết luận là cường giao cảm và uống thuốc theo bác sĩ chỉ dẫn 2 tháng nhưng hiện tại em vẫn hay lo lắng và hồi hộp khi có 1 việc gì đó báo trước nhất là đi khám gì về đo nhịp tim xin bác sĩ chia sẻ cho em xem em bị vấn đề gì ạ em cảm ơn bác sĩ rất nhiều
    • https://dongtay.net.
      Chào bạn.Trường hợp của bạn hiện tại vấn đề lớn nhất đó là bạn cần kiểm soát tốt tâm lý của mình thật tốt. Việc điều trị rối loạn nhịp tim do cường giao cảm không nên quá nóng vội và lo lắng vì nếu càng lo lắng, suy nghĩ nhiều thì vô tình sẽ làm cho tình trạng bệnh của bạn tăng nặng hơn bạn nên:- Chơi thể thao là một cách tập luyện cơ bản và hiệu quả.- Tập hít thở để giúp điều hòa cảm xúc- Thiền: có thể giúp điều chỉnh tình trạng mất cân bằng của hệ thần kinh thực vật, mà nguyên nhân chính là do quá trình sinh hoạt và làm việc căng thẳng gây nên.- Yoga giúp cải thiện chứng rối loạn thần kinh timĐồng thời bạn nên kết hợp sử dụng sớm sản phẩm Ninh Tâm Vương với liều 4 viên/ngày chia 2 lần. Sản phẩm hỗ trợ giúp người bị rối loạn nhịp tim giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực. Hỗ trợ giúp phòng ngừa nguy cơ suy tim do rối loạn nhịp gây ra.Sau khi thực hiện tốt những điều chúng tôi hướng dẫn tôi tin sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn.Thân mến!
  • NNH
    NNH - Gửi lúc 07:54 12/12/2017
    Chào bác sĩ,Khi cháu chuẩn bị có cuộc họp quan trọng hay khi bị xúc động mạnh tim cháu đập rất nhanh và tay run lẩy bẩy. Bác sĩ có thể cho cháu biết có thuốc nào giúp giảm căng thẳng và tim đập nhanh tức thời (ko phải thuốc điều trị lâu dài) ko ạ? Loại thuốc mà trước khi có cuộc họp quan trọng hay căng thẳng hay đứng trước đám đông cháu có thể uống 1 viên và cải thiện tình trạng trên ạ
    • dongtay.net.vn
      Chào bạn,Hiện tượng mà bạn đang gặp phải có thể do rối loạn chức năng hệ thần kinh thực vật hoặc tình trạng tăng tiết adrenalin do sự căng thẳng, lo lắng. Việc cần làm của bạn là hít sâu thở chậm, thả lỏng cơ thể để giải tỏa căng thẳng, từ đó giảm dần nhịp tim. Còn về sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim, bạn cần sử dụng thời gian tối thiểu 3-4 tháng để sản phẩm cải thiện dần chức năng tim, từ đó mới giảm được nhịp tim, giảm các triệu chứng hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi. Không có thuốc nào giảm được nhịp tim nhanh tức thời như bạn mong muốn.Về lâu dài, bạn nên tập hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga mỗi ngày ít nhất 30 phút để giữ tâm lý thư thái, kiểm soát được cảm xúc, và kết hợp ngày 4 viên sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim chứa thảo dược Khổ sâm, chia 2 lần, kiên trì trong 4 tháng thì nhịp tim sẽ không tăng nhanh nữa. Một số bài tập sau cũng giúp bạn giảm nhịp nhanh tức thời, bạn có thể tham khảo thêm http://www.dongtay.net.vn/benh-hoc/roi-loan-nhip-tim/852-9-cach-giam-tim-dap-nhanh.htmlChúc bạn nhiều sức khỏe.Thân mến.
  • Nguyễn Thanh Nhàn
    Nguyễn Thanh Nhàn - Gửi lúc 05:41 10/07/2017
    tim cháu đập nhanh.nhiều lúc căng thẳng mệt mỏi đặc biệt là khi học hoặc kiểm tra thường tim đập rất nhanh,khó chịu.Nhiều lúc thấy khó thở.Cháu đã đi kiểm tra ở BVtim Hà Nội,bác sĩ bảo là bị nhịp nhanh xoang.Cháu muốn hỏi là có biện pháp nào tốt để khắc phục tình trạng trên ko ạ và chạy bộ thường xuyên có tốt cho người tim đập nhanh ko ạ?
    • dongtay.net.vn
      [quote name="Nguyễn Thanh Nhàn"]tim cháu đập nhanh.nhiều lúc căng thẳng mệt mỏi đặc biệt là khi học hoặc kiểm tra thường tim đập rất nhanh,khó chịu.Nhiều lúc thấy khó thở.Cháu đã đi kiểm tra ở BVtim Hà Nội,bác sĩ bảo là bị nhịp nhanh xoang.Cháu muốn hỏi là có biện pháp nào tốt để khắc phục tình trạng trên ko ạ và chạy bộ thường xuyên có tốt cho người tim đập nhanh ko ạ?[/quote]Chào bạn, Phụ thuộc vào nguyên nhân gây nhịp xoang nhanh, lại có một hướng điều trị khác nhau. Theo chúng tôi, ở độ tuổi vẫn đang đi học như bạn, tình trạng nhịp xoang nhanh xảy ra nhiều khả năng là do rối loạn thần kinh thực vật. Có thể bạn học hành căng thẳng, thường xuyên phải chịu áp lực từ các cuộc thi, sinh hoạt chưa thật sự khoa học là những nguyên nhân khiến bạn phải đối mặt với tình trạng trên. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên:- Cần tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ trong điều trị.- Thực hiện lối sống tích cực: Sinh hoạt đúng giờ, tránh những căng thẳng, lo âu và lao động quá sức. Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng hằng ngày, hiện tại bạn đang chạy bộ nhẹ cũng là một biện pháp rất hữu ích có thể giúp hệ thống thần kinh tim được cải thiện.- Thay đổi chế độ ăn: Ăn tăng cường rau xanh, tránh ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, không dùng các chất kích thích như chè, cà phê, thuốc lá, rượu bia…là những thành phần không tốt cho sức khỏe.Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim có thành phần chính là thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, ổn định nhịp tim và cải thiện các triệu chứng hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi... mà bạn đang gặp phải.Chúc bạn sức khỏe và học tập tốt!
  • ngô Hoàng Đông
    ngô Hoàng Đông - Gửi lúc 09:23 28/06/2017
    Da chao bac si , thua bac si la con cam thay met, tim dap nhanh trong luc nghi ngoi va vao moi buoi sang con cung thuong hay bi nua, con khong biet la suc khoe con nhu the nao mong bac si tu van cho con, con xin cam on.
    • dongtay.net.vn
      chào bạn!Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhịp tim nhanh lúc nghỉ ngơi như do stress, căng thẳng, lo lắng, bệnh cường giáp hoặc do các nguyên nhân tim mạch như rối loạn nhịp tim nhanh, rối loạn thần kinh tim,...vì vậy để chẩn đoán chính xác là bệnh gì, bạn cần đến chuyên khoa tim mạch để thăm khám.Đồng thời, bạn nên thực hiện những điều sau đây để làm chậm nhịp tim lúc nghỉ ngơi và duy trì một trái tim khỏe mạnh:- Tập thể dục nhiều hơn: Khi đi bộ nhanh, bơi lội, hay xe đạp, trái tim bạn có thể khiến tim đập nhanh hơn trong quá trình hoạt động và kéo dài một thời gian ngắn sau đó. Nhưng tập thể dục mỗi ngày dần dần sẽ giúp làm chậm nhịp tim lúc nghỉ ngơi.- Giảm căng thẳng: Bằng cách ngồi thiền, yoga, tập thái cực quyền và luyện tập hít sâu thở chậm để thư giãn tâm lý, nhịp tim của bạn có thể giảm dần sau một thời gian.- Tránh hút thuốc lá hoặc môi trường khói thuốc: Vì nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc có nhịp tim khi nghỉ cao hơi bình thường.- Giảm cân nếu cần thiết: Nếu bạn đang thừa cân, đây là một trong những nguyên nhân làm tăng nhịp tim khi nghỉ, bởi tim phải làm việc để cung cấp máu cho toàn cơ thể. Giảm cân hợp lý sẽ giúp làm chậm nhịp tim.Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dùng sớm sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim chứa thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực, khó thở, mệt mỏi,... Bạn nên dùng duy trì liên tục đủ liệu trình từ 3 - 6 tháng với liều 4 viên/ngày/chia 2 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.Chúc bạn mạnh khỏe
  • Blieve nguyễn
    Blieve nguyễn - Gửi lúc 14:56 06/01/2017
    Chào bác sĩCháu năm nay 26t, thời gian gần đây cháu hay bị đau đầu, mỏi mệt, độ tập trung công việc và trí nhớ kém. Khi ngủ trưa hay tối cảm giác tim đập nhanh, ko tự điều chỉnh được nhịp tim khi hít thở thư giãn? Cháu muốn hỏi là cháu bị sao ạ? Và có sd đc tpcn ninh tâm vương đc ko ạ?Cảm ơn bác sĩ ạ
    • dongtay.net.vn
      Triệu chứng mà bạn gặp phải có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn thần kinh tim, bệnh van tim hoặc do tình trạng căng thẳng, stress quá mức gây nên. Chính vì vậy, trước mắt bạn nên giữ tâm lý thư giãn, tránh lo lắng quá mức bằng các bài tập như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, lưu ý ngủ đủ 6-8 tiếng 1 ngày, không thức quá khuya và đặc biệt cần tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê. Nếu tình trạng trên diễn ra lâu dài, bạn cũng nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh, từ đó có hướng điều trị phù hợp.Hiện tại, bạn hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim chứa thảo dược Khổ sâm với liều ngày 4 viên chia 2 lần vào trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ, liên tục ít nhất 2-4 tháng để có hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm sẽ giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, ổn định nhịp tim, từ đó làm giảm triệu chứng tim đập nhanh, khó thở, mệt mỏi… do rối loạn nhịp tim nhanh gây nên.