Nếu tim của bạn đang đập quá nhanh, hãy thử làm theo 9 cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh tại nhà trong bài viết này để ổn định nhịp tim một cách nhanh chóng.

Nếu tim của bạn đang đập quá nhanh, hãy thử làm theo 9 cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh tại nhà trong bài viết này để ổn định nhịp tim một cách nhanh chóng.

Có rất nhiều cách chữa tim đập nhanh tại nhà mà bạn có thể áp dụng

Có rất nhiều cách chữa tim đập nhanh tại nhà mà bạn có thể áp dụng

Nhịp tim nhanh được định nghĩa là tình trạng tim đập trên 100 nhịp/phút. Khi tim đập nhanh, cơn co bóp của các buồng tim diễn ra quá ngắn khiến máu bị ứ tại tim, trong khi máu đi nuôi cơ thể quá nghèo nàn. Quá trình này diễn ra lâu dài có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như huyết khối, đột quỵ, suy tim, thậm chí là ngừng tim.

Chính vì các lý do trên, tim đập nhanh buộc phải được xử lý. Song song với việc tuân thủ sử dụng thuốc theo đơn bác sĩ nếu có, bạn có thể áp dụng thêm 9 cách làm giảm nhịp tim khi tim đập nhanh dưới đây để giúp kiểm soát nhịp tim tốt hơn.

Ho mạnh giúp nhịp tim nhanh chóng trở lại bình thường

Ho là phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhằm tạo áp lực đẩy vật lạ ra ngoài qua đường hô hấp. Trong trường hợp tim đập nhanh do hồi hộp một cơn ho mạnh sẽ tạo áp lực lên lồng ngực, từ đó gián tiếp giúp nhịp tim ổn định trở lại.

Làm chậm nhịp tim bằng cách rửa mặt bằng nước lạnh

Tát nước lạnh cũng là một cách trị tim đập nhanh tại nhà mang lại hiệu quả cao. Bởi hành động này sẽ gây sốc thần kinh, gián tiếp giúp máu lưu thông tốt hơn, nhờ vậy mà góp phần ổn định nhịp tim. 

Sử dụng nghiệm pháp Valsalva để giảm nhịp tim

Valsalvacách giảm tim đập nhanh mà các bác sĩ tây y thường dùng để điều trị rối loạn nhịp tim. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn ngậm miệng, bịt mũi, bịt tai, hít vào sâu rồi ép hơi thở ra thật mạnh (nhưng không cho ra hơi). Nghiệm pháp này ban đầu có thể làm tim đập nhanh nhưng sau đó nhịp tim sẽ được giảm xuống từ từ. Để an toàn, bạn nên được tiến hành dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa và nó cũng không được khuyến khích ở những người có nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Nghiệm pháp Valsalva là một cách cách chữa hồi hộp tim đập nhanh hiệu quả

Nghiệm pháp Valsalva là một cách cách chữa hồi hộp tim đập nhanh hiệu quả

Cân bằng điện giải giúp hạn chế nhịp tim nhanh

Tim hoạt động co bóp được cũng nhờ vào xung điện tim được tạo ra từ sự chênh lệch điện tích của 4 loại ion quan trọng trong tế bào là K+, Ca2+, Na+, Mg2+. Vì một lý do nào đó, điện tích của các Ion này bị thay đổi có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim. Chính bởi vậy, một trong những cách giảm hồi hộp tim đập nhanh tốt nhất là đảm bảo cho nồng độ các ion này luôn cân bằng và ổn định. 

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, các hoạt chất sinh học tự nhiên có mặt trong thảo dược Khổ Sâm có khả năng điều hòa nồng độ của các ion điện giải tại màng tế bào cơ tim, nhờ đó giúp ổn định nhịp tim, giảm tần suất và mức độ của các cơn rối loạn nhịp. Thảo dược này được đánh giá là một liệu pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả cho chứng rối loạn nhịp tim nhanh, tim đập không đều, ngoại tâm thu và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh.

Để được tư vấn thêm về các thảo dược giúp giảm nhịp tim nhanh tại nhà, bạn hãy gọi điện thoại tới Tổng đài 0981 238 219.

ITK-219.png

Cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh bằng chế độ ăn

Chế độ ăn uống khoa học không những giúp ổn định nhịp tim mà còn giúp cơ thể phòng ngừa được rất nhiều bệnh tật khác. Người bị tim đập nhanh nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu ion như:

  • Thực phẩm giàu Kali: Các loại trái cây như táo, chuối, cam hay sữa, bánh mì…
  • Thực phẩm giàu Canxi: Quả hạnh nhân, bột yến mạch hoặc bổ sung từ sữa, đậu hũ…
  • Thực phẩm giàu Natri: Các loại thịt, sản phẩm tử sữa hoặc các loại bánh mì…
  • Thực phẩm giàu Magie: Các loại hạt hoặc ngũ cốc…

Ngoài những loại thực phẩm cung cấp chất điện giải nên bổ sung như ở trên, bạn cũng cần tránh những thức ăn không có lợi cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá, nước uống có ga, thực phẩm giàu caffeine…

Cung cấp đủ nước giúp ổn định nhịp tim

Nước chính là dung môi cho các chất hoạt động, không đủ nước rất có thể sẽ dẫn đến tình trạng đánh trống ngực, tim đập nhanh nhẹ, do mất cân bằng điện giải. Chính vì vậy, bổ sung đủ nước mỗi ngày cũng là cách giảm nhịp tim đập nhanh được nhiều chuyên gia Tim mạch khuyên dùng. Ngoài phần nước cơ thể hấp thu từ thức ăn, mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít, tương đương 5 – 7 ly nước.

Một cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà là uống đủ nước mỗi ngày

Một cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà là uống đủ nước mỗi ngày

Giảm tim đập nhanh bằng cách thư giãn

Căng thẳng stress là một trong những nguyên nhân thường gặp gây tim đập nhanh. Do đó khi có triệu chứng này bạn nên ngồi thư giãn, hít thở nhẹ nhàng. Khi tâm lý được thư giãn, nhịp tim cũng sẽ theo đó mà trở về mức bình thường.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, cách chữa bệnh tim đập nhanh bằng việc thư giãn nên được áp dụng thường xuyên bởi tình trạng tim đập nhanh hồi hộp có thể xuất hiện tái đi tái lại. Tốt nhất bạn nên bố trí thời gian ăn ngủ nghỉ hợp lý, ngủ đủ giấc và áp dụng các bài tập thư giãn như yoga, thiền hàng ngày.

Tập thể dục đều đặn giúp duy trì nhịp đập trái tim

Nhiều quan niệm cho rằng khi tim đập nhanh là đang làm việc quá sức vì vậy không nên tập thể dục vận động khiến tim làm việc mệt hơn. Quan niệm này chưa chính xác vì trái tim cũng như cơ bắp vậy, tập thể dục đều đặn thường xuyên sẽ giúp cho cơ bắp khỏe mạnh. Đây được xem là giải pháp hàng đầu để phòng ngừa không chỉ bệnh tim mạch mà còn giúp tăng cường sức khỏe phòng chống các bệnh cơ hội khác.

Sử dụng các thuốc giảm nhịp tim nhanh

Tim đập nhanh có thể do các bệnh lý như rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp, hở van tim gây ra. Với trường hợp này, cách trị tim đập nhanh tại nhà nhanh nhất là sử dụng thuốc do bác sĩ kê đơn. Bên cạnh tác dụng làm giảm triệu chứng, thuốc cũng giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh cũng như phòng tránh các biến chứng như đột quỵ, huyết khối… 

Một số nhóm thuốc chính thường được các bác sĩ lựa chọn là thuốc chống loạn nhịp tim (Cordarone), thuốc chẹn kênh calci (Adalat), thuốc chẹn beta (Sectral), thuốc chống đông (Aspirin)… Tuy nhiên thuốc có thể gây tác dụng phụ làm nặng hơn tình trạng rối loạn nhịp tim do đó bạn chỉ nên dùng khi được bác sĩ kê đơn.

Tim đập nhanh hồi hộp tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Tuy nhiên bằng việc áp dụng 9 cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh trong bài viết, nhịp tim của bạn sẽ ổn định hơn. Nếu có băn khăn khi áp dụng các biện pháp này, bạn hãy gọi tới cho đội ngũ chuyên gia qua tổng đài 0981.238.219 để được tư vấn.

ITK-219.png

Biên tập viên sức khỏe Đông Tây

Theo nguồn: http://www.mdjunction.com

BTV Lan Anh

Ninh Tâm Vương Giúp ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, bồn chồn, lo âu

Bình luận

  • Trần thị hoa
    Trần thị hoa - Gửi lúc 12:19 30/06/2022
    Tư vấn
    • Chuyên gia tư vấn
      Chào bạn,
      Chúng tôi đã nhận được số điện thoại của bạn cần giải đáp về bệnh lý tim mạch, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm trong hôm nay, bạn chú ý điện thoại nhé!
      Thân mến,
  • Huyền lê
    Huyền lê - Gửi lúc 04:43 08/03/2022
    Chào bác sĩ tôi đi khám bị nhịp xoang nhanh được kê đơn thuôc uống thuốc bêtalockrock50mg nhưng thinh thoang van bị nhịp nhanh gay khó thở gio pahir làm sao ạ
    • Chuyên gia tư vấn
      Chào bạn,
      Hiện bác sĩ đã kê thuốc cho bạn điều trị, bạn nên tuân thủ sử dụng đúng và tái khám sức khỏe định kỳ. Bên cạnh đó, ngoài thuốc điều trị của bác sĩ, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học để giúp ổn định nhịp tim, giảm các triệu chứng mệt mỏi, khó thở, nặng ngực và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ, suy tim như:
      - Tăng cường nhiều hoa quả tươi nhiều vitamin các loại hạt ngũ cốc nguyên cám.
      - Bổ sung các vitamin nhóm B và C như: hải sản, đậu, chuối, bơ, cà chua, yến mạch, bí ngô, rau dền, khoai lang, trái cây họ cam quýt, bưởi…
      - Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức.
      - Không được sử dụng các chất kích thích như cafe, nước trà đặc…
      - Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút với các môn như đạp xe, chạy bộ, bơi lội…
      Đồng thời sớm tìm hiểu và sử dụng sản phẩm thảo dược được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định nhịp tim và giảm các triệu chứng cho bạn.
      Thân mến,
  • Nguyễn Khánh
    Nguyễn Khánh - Gửi lúc 09:21 10/01/2022
    BÁC sĩ ơi con nằm xuống là thấy tim đập nhanh mạnh nhưng đi khám thì con bị rối loạn lo âu
    • Chuyên gia tư vấn
      Chào bạn,
      Trường hợp của bạn khả năng bạn đang bị rối loạn thần kinh tim (đôi khi có bác sĩ kết luận là rối loạn lo âu, nhịp xoang nhanh) là tên gọi chỉ chung các hiện tượng rối loạn không rõ nguyên nhân có liên quan đến nhịp tim (tim đập nhanh, chậm hay bỏ nhịp, dễ hồi hộp, trống ngực, choáng ngất…).
      Để cải thiện tình trạng trên bạn cần:
      - Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài.
      - Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày 6-8 tiếng, tránh thức khuya sau 23 giờ đêm
      - Dành mỗi ngày ít nhất 30 phút để tập các bài tập giúp thư giãn như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe
      - Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ...
      - Không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc
      Bên cạnh đó, để giảm hồi hộp, nặng ngực và giúp nhịp tim ổn định ngoài việc điều chỉnh các chế độ bạn nên lựa chọn sử dụng sản phẩm được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định điện thế trong tim, giảm tính kích thích quá mức của hệ thống dẫn truyền thần kinh tim, nhờ đó giúp ổn định nhịp tim.
      Thân mến!
  • Nguyễn văn tài
    Nguyễn văn tài - Gửi lúc 18:12 09/01/2022
    Từ lúc chữa coovit khỏi về tim mk hay bị hồi hộp đập thình thịch trống ngực
    • Chuyên gia tư vấn
      Chào bạn,
      Những người nhiễm Covid-19 sau khi điều trị khỏi bệnh cũng rất dễ bị rối loạn nhịp tim, đau tim.. Đặc biệt với người bệnh đã có tiền sử bị bệnh lý tim mạch, huyết áp... Tác động của Covid-19 lên sức khỏe tim mạch Covid-19 ở nhiều mức độ khác nhau, tùy thuộc vào bệnh lý nền và tình trạng sức khỏe của người mắc.
      Do đó, với trường hợp của bạn, nếu tình trạng trên kéo dài bạn cần đi tái khám để được bác sĩ chuẩn đoán và điều trị kịp thời bằng các thuốc chống loạn nhịp tim.
      Bên cạnh đó, bạn cũng nên thực hiện những điều sau đây để giúp nhịp tim và huyết áp ổn định.
      - Tập thể dục vừa sức: Bằng các môn thể thao như đi bộ, ngồi thiền, yoga, tập thái cực quyền, hít sâu thở chậm... sẽ giúp bạn kiểm soát nhịp tim tốt hơn và giảm stress hiệu quả.
      - Giảm căng thẳng: Bằng cách nghe nhạc thư giãn, chia sẻ với người thân về những vấn đề mình đang gặp phải là cách giải tỏa tâm lý hiệu quả.
      - Tránh hút thuốc lá hoặc môi trường khói thuốc: Vì nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc có nhịp tim khi nghỉ cao hơi bình thường.
      - Giảm cân nếu cần thiết: Nếu bạn đang thừa cân, đây là một trong những nguyên nhân làm tăng nhịp tim, bởi tim phải làm việc để cung cấp máu cho toàn cơ thể. Giảm cân hợp lý sẽ giúp làm chậm nhịp tim.nhịp tim xảy ra. Bạn có thể làm điều này bằng cách hít sâu thở chậm, nghe nhạc...
      Đồng thời, bạn có thể tìm hiểu và sử dụng sản phẩm thảo dược được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định điện thế trong tim, giảm tính kích thích quá mức của hệ thống dẫn truyền thần kinh tim, nhờ đó giúp ổn định nhịp tim cho bạn.
      Thân mến!
  • hồ văn toàn
    hồ văn toàn - Gửi lúc 20:29 02/01/2022
    Tim của tôi đập nhanh đã bị 2 ngày Nay rồi không biết bị sao nữa ai có biết chỉ mình với
    • Chuyên gia tư vấn
      Chào bạn,
      Triệu chứng tim đập nhanh của bạn có thể là do áp lực công việc, stress, căng thẳng kéo dài, mất ngủ thường xuyên. Bạn thử điều chỉnh lại công việc và nghỉ ngơi hợp lý xem các tình trạng này có hết không. Đôi khi nguyên nhân cũng là do các tổn thương tại tim, phổi cũng gây ra những dấu hiệu tương tự, nên nếu mà đã thay đổi lối sống mà tình trạng trên không cải thiện, chúng tôi khuyên bạn đi khám sớm để được bác sĩ theo dõi.
      Bạn có thể áp dụng các chế độ nghỉ ngơi khoa học để giúp tình trạng này được cải thiện như:
      - Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, hạn chế thực phẩm ăn sẵn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào...
      - Có suy nghĩ tích cực, duy trì thể dục và có lối sống lành mạnh. Không lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thuốc lào, cà phê, trà đặc,...
      - Không nên quá căng thẳng, sắp xếp lịch học hành và nghỉ ngơi hợp lý.
      Đồng thời sớm tìm hiểu và sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định nhịp tim và giảm các triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực và khó thở cho bạn.
      Chúng tôi tin rằng sau khi sử dụng sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim một thời gian sức khoẻ cũng như tâm lý của bạn sẽ tốt hơn hiện tại rất nhiều.
      Thân mến,
  • Vũ Ngọc
    Vũ Ngọc - Gửi lúc 11:37 11/04/2021
    Xin chào bác sĩ năm nay em 19t cách đây 3 năm em đi khám ở bv tỉnh về tình trạng hay hồi hộp tim đập nhanh thì bác sĩ làm tất cả các phương pháp rồi lấy máu và đeo máy 24h về hôm sau thì kết luận là cường giao cảm và uống thuốc theo bác sĩ chỉ dẫn 2 tháng nhưng hiện tại em vẫn hay lo lắng và hồi hộp khi có 1 việc gì đó báo trước nhất là đi khám gì về đo nhịp tim xin bác sĩ chia sẻ cho em xem em bị vấn đề gì ạ em cảm ơn bác sĩ rất nhiều
    • https://dongtay.net.
      Chào bạn.Trường hợp của bạn hiện tại vấn đề lớn nhất đó là bạn cần kiểm soát tốt tâm lý của mình thật tốt. Việc điều trị rối loạn nhịp tim do cường giao cảm không nên quá nóng vội và lo lắng vì nếu càng lo lắng, suy nghĩ nhiều thì vô tình sẽ làm cho tình trạng bệnh của bạn tăng nặng hơn bạn nên:- Chơi thể thao là một cách tập luyện cơ bản và hiệu quả.- Tập hít thở để giúp điều hòa cảm xúc- Thiền: có thể giúp điều chỉnh tình trạng mất cân bằng của hệ thần kinh thực vật, mà nguyên nhân chính là do quá trình sinh hoạt và làm việc căng thẳng gây nên.- Yoga giúp cải thiện chứng rối loạn thần kinh timĐồng thời bạn nên kết hợp sử dụng sớm sản phẩm Ninh Tâm Vương với liều 4 viên/ngày chia 2 lần. Sản phẩm hỗ trợ giúp người bị rối loạn nhịp tim giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực. Hỗ trợ giúp phòng ngừa nguy cơ suy tim do rối loạn nhịp gây ra.Sau khi thực hiện tốt những điều chúng tôi hướng dẫn tôi tin sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn.Thân mến!
  • NNH
    NNH - Gửi lúc 07:54 12/12/2017
    Chào bác sĩ,Khi cháu chuẩn bị có cuộc họp quan trọng hay khi bị xúc động mạnh tim cháu đập rất nhanh và tay run lẩy bẩy. Bác sĩ có thể cho cháu biết có thuốc nào giúp giảm căng thẳng và tim đập nhanh tức thời (ko phải thuốc điều trị lâu dài) ko ạ? Loại thuốc mà trước khi có cuộc họp quan trọng hay căng thẳng hay đứng trước đám đông cháu có thể uống 1 viên và cải thiện tình trạng trên ạ
    • dongtay.net.vn
      Chào bạn,Hiện tượng mà bạn đang gặp phải có thể do rối loạn chức năng hệ thần kinh thực vật hoặc tình trạng tăng tiết adrenalin do sự căng thẳng, lo lắng. Việc cần làm của bạn là hít sâu thở chậm, thả lỏng cơ thể để giải tỏa căng thẳng, từ đó giảm dần nhịp tim. Còn về sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim, bạn cần sử dụng thời gian tối thiểu 3-4 tháng để sản phẩm cải thiện dần chức năng tim, từ đó mới giảm được nhịp tim, giảm các triệu chứng hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi. Không có thuốc nào giảm được nhịp tim nhanh tức thời như bạn mong muốn.Về lâu dài, bạn nên tập hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga mỗi ngày ít nhất 30 phút để giữ tâm lý thư thái, kiểm soát được cảm xúc, và kết hợp ngày 4 viên sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim chứa thảo dược Khổ sâm, chia 2 lần, kiên trì trong 4 tháng thì nhịp tim sẽ không tăng nhanh nữa. Một số bài tập sau cũng giúp bạn giảm nhịp nhanh tức thời, bạn có thể tham khảo thêm http://www.dongtay.net.vn/benh-hoc/roi-loan-nhip-tim/852-9-cach-giam-tim-dap-nhanh.htmlChúc bạn nhiều sức khỏe.Thân mến.
  • Nguyễn Thanh Nhàn
    Nguyễn Thanh Nhàn - Gửi lúc 05:41 10/07/2017
    tim cháu đập nhanh.nhiều lúc căng thẳng mệt mỏi đặc biệt là khi học hoặc kiểm tra thường tim đập rất nhanh,khó chịu.Nhiều lúc thấy khó thở.Cháu đã đi kiểm tra ở BVtim Hà Nội,bác sĩ bảo là bị nhịp nhanh xoang.Cháu muốn hỏi là có biện pháp nào tốt để khắc phục tình trạng trên ko ạ và chạy bộ thường xuyên có tốt cho người tim đập nhanh ko ạ?
    • dongtay.net.vn
      [quote name="Nguyễn Thanh Nhàn"]tim cháu đập nhanh.nhiều lúc căng thẳng mệt mỏi đặc biệt là khi học hoặc kiểm tra thường tim đập rất nhanh,khó chịu.Nhiều lúc thấy khó thở.Cháu đã đi kiểm tra ở BVtim Hà Nội,bác sĩ bảo là bị nhịp nhanh xoang.Cháu muốn hỏi là có biện pháp nào tốt để khắc phục tình trạng trên ko ạ và chạy bộ thường xuyên có tốt cho người tim đập nhanh ko ạ?[/quote]Chào bạn, Phụ thuộc vào nguyên nhân gây nhịp xoang nhanh, lại có một hướng điều trị khác nhau. Theo chúng tôi, ở độ tuổi vẫn đang đi học như bạn, tình trạng nhịp xoang nhanh xảy ra nhiều khả năng là do rối loạn thần kinh thực vật. Có thể bạn học hành căng thẳng, thường xuyên phải chịu áp lực từ các cuộc thi, sinh hoạt chưa thật sự khoa học là những nguyên nhân khiến bạn phải đối mặt với tình trạng trên. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên:- Cần tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ trong điều trị.- Thực hiện lối sống tích cực: Sinh hoạt đúng giờ, tránh những căng thẳng, lo âu và lao động quá sức. Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng hằng ngày, hiện tại bạn đang chạy bộ nhẹ cũng là một biện pháp rất hữu ích có thể giúp hệ thống thần kinh tim được cải thiện.- Thay đổi chế độ ăn: Ăn tăng cường rau xanh, tránh ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, không dùng các chất kích thích như chè, cà phê, thuốc lá, rượu bia…là những thành phần không tốt cho sức khỏe.Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim có thành phần chính là thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, ổn định nhịp tim và cải thiện các triệu chứng hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi... mà bạn đang gặp phải.Chúc bạn sức khỏe và học tập tốt!
  • ngô Hoàng Đông
    ngô Hoàng Đông - Gửi lúc 09:23 28/06/2017
    Da chao bac si , thua bac si la con cam thay met, tim dap nhanh trong luc nghi ngoi va vao moi buoi sang con cung thuong hay bi nua, con khong biet la suc khoe con nhu the nao mong bac si tu van cho con, con xin cam on.
    • dongtay.net.vn
      chào bạn!Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhịp tim nhanh lúc nghỉ ngơi như do stress, căng thẳng, lo lắng, bệnh cường giáp hoặc do các nguyên nhân tim mạch như rối loạn nhịp tim nhanh, rối loạn thần kinh tim,...vì vậy để chẩn đoán chính xác là bệnh gì, bạn cần đến chuyên khoa tim mạch để thăm khám.Đồng thời, bạn nên thực hiện những điều sau đây để làm chậm nhịp tim lúc nghỉ ngơi và duy trì một trái tim khỏe mạnh:- Tập thể dục nhiều hơn: Khi đi bộ nhanh, bơi lội, hay xe đạp, trái tim bạn có thể khiến tim đập nhanh hơn trong quá trình hoạt động và kéo dài một thời gian ngắn sau đó. Nhưng tập thể dục mỗi ngày dần dần sẽ giúp làm chậm nhịp tim lúc nghỉ ngơi.- Giảm căng thẳng: Bằng cách ngồi thiền, yoga, tập thái cực quyền và luyện tập hít sâu thở chậm để thư giãn tâm lý, nhịp tim của bạn có thể giảm dần sau một thời gian.- Tránh hút thuốc lá hoặc môi trường khói thuốc: Vì nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc có nhịp tim khi nghỉ cao hơi bình thường.- Giảm cân nếu cần thiết: Nếu bạn đang thừa cân, đây là một trong những nguyên nhân làm tăng nhịp tim khi nghỉ, bởi tim phải làm việc để cung cấp máu cho toàn cơ thể. Giảm cân hợp lý sẽ giúp làm chậm nhịp tim.Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dùng sớm sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim chứa thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực, khó thở, mệt mỏi,... Bạn nên dùng duy trì liên tục đủ liệu trình từ 3 - 6 tháng với liều 4 viên/ngày/chia 2 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.Chúc bạn mạnh khỏe
  • Blieve nguyễn
    Blieve nguyễn - Gửi lúc 14:56 06/01/2017
    Chào bác sĩCháu năm nay 26t, thời gian gần đây cháu hay bị đau đầu, mỏi mệt, độ tập trung công việc và trí nhớ kém. Khi ngủ trưa hay tối cảm giác tim đập nhanh, ko tự điều chỉnh được nhịp tim khi hít thở thư giãn? Cháu muốn hỏi là cháu bị sao ạ? Và có sd đc tpcn ninh tâm vương đc ko ạ?Cảm ơn bác sĩ ạ
    • dongtay.net.vn
      Triệu chứng mà bạn gặp phải có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn thần kinh tim, bệnh van tim hoặc do tình trạng căng thẳng, stress quá mức gây nên. Chính vì vậy, trước mắt bạn nên giữ tâm lý thư giãn, tránh lo lắng quá mức bằng các bài tập như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, lưu ý ngủ đủ 6-8 tiếng 1 ngày, không thức quá khuya và đặc biệt cần tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê. Nếu tình trạng trên diễn ra lâu dài, bạn cũng nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh, từ đó có hướng điều trị phù hợp.Hiện tại, bạn hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim chứa thảo dược Khổ sâm với liều ngày 4 viên chia 2 lần vào trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ, liên tục ít nhất 2-4 tháng để có hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm sẽ giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, ổn định nhịp tim, từ đó làm giảm triệu chứng tim đập nhanh, khó thở, mệt mỏi… do rối loạn nhịp tim nhanh gây nên.