Bị run tay khi căng thẳng, tiếp xúc với nhiều người phải làm sao?

Trả lời

Chào bạn! Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chuyên gia.

Vấn đề bạn đang gặp phải có thể liên quan đến bệnh run tay khi căng thẳng và mệt mỏi. Bệnh này còn được gọi là bệnh run cơ thể tự phát, là một tình trạng khi các cơ trong cơ thể bắt đầu run lên một cách không kiểm soát.

Nguyên nhân của bệnh này không rõ ràng, tuy nhiên các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng nó có thể liên quan đến các vấn đề về hệ thần kinh hoặc vấn đề tâm lý. Bệnh này cũng có thể do di truyền hoặc do sử dụng một số loại thuốc.

Chứng run tay có thể không có nguyên nhân rõ ràng

Để giảm tình trạng run tay của bạn, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Thực hành các bài tập thể dục đều đặn, tập trung vào những động tác giúp cơ thể thư giãn và tăng cường sức khỏe. Nếu bạn không biết cách tập, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ một huấn luyện viên chuyên nghiệp.
• Giảm căng thẳng trong cuộc sống bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, thủy tinh, đọc sách, xem phim hoặc nghe nhạc. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá, cafein.
• Tập trung vào việc giữ sức khỏe tâm lý của bạn. Bạn có thể học cách xây dựng một tâm lý vững chắc bằng cách tham gia các buổi hướng dẫn hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý.
• Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ giảm run với thành phần chính là bộ đôi thảo dược “Thiên ma, Câu đằng”. Đây là các thảo dược đã được y học cổ truyền ứng dụng từ lâu đời để điều trị chứng run chân tay. 
• Nếu tình trạng run tay của bạn vẫn tiếp tục, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để đánh giá và chữa trị. Thuốc có thể được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng.

Hi vọng những thông tin này sẽ giúp bạn giảm tình trạng run tay của mình. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc giải đáp thắc mắc, hãy để lại bình luận bên dưới hoặc tiếp tục gửi câu hỏi về cho chuyên gia.