Đường máu tăng cao sau khi đi bộ có bình thường hay không?

Chào bạn,

Đây là một câu hỏi hay vì tất cả người bệnh tiểu đường đều được khuyến cáo nên tập thể dục để ổn định đường huyết. Vậy tại sao trong một số trường hợp, đường huyết lại tăng cao sau khi tập?

Người bệnh tiểu đường type 1 thường bị tăng đường máu sau khi đi bộ lâu hoặc tập thể dục kéo dài. Nguyên nhân là do nồng độ adrenaline và các kích thích tố khác sản sinh trong quá trình tập luyện khiến gan giải phóng đường dự trữ, trong khi cơ thể không thể sản xuất đủ lượng insulin để điều hòa lượng đường đó.

Ngược lại, người bệnh tiểu đường type 2 hoặc tiền tiểu đường thường sẽ thấy đường huyết giảm nhẹ sau khi tập thể dục. Điều này là do tập thể dục làm cho cơ bắp nhạy cảm hơn với insulin, nhờ đó giúp giảm đường máu. Tuy nhiên, đôi khi người bệnh tiểu đường type 2 lại thấy đường máu tăng nhẹ sau tập vì có sự gia tăng của adrenaline làm giảm độ nhạy của insulin.

Nếu bạn bị tiểu đường type 2 và gặp phải tình trạng này cũng không nên quá lo lắng vì nó thường chỉ kéo dài trong vòng một vài giờ.

Chúc bạn sức khỏe!