Người bệnh run vô căn nên kiêng gì?

Trả lời: 

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chuyên gia!

Bệnh run vô căn là một bệnh lý thần kinh mãn tính, không có cách chữa khỏi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tốt triệu chứng khi điều trị đúng cách kết hợp với thực hiện lối sống và chế độ ăn khoa học. 

Dưới đây là một số điều người bệnh run vô căn nên kiêng:

• Chất kích thích: Chất kích thích như caffeine, rượu, thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng run tay chân.
• Thuốc gây run: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc an thần,... có thể gây run tay chân như tác dụng phụ. Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc này và bị run tay chân, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn.
• Các hoạt động khiến run tay chân nặng hơn: Một số hoạt động, chẳng hạn như cầm nắm vật nhỏ, viết chữ,... có thể khiến run tay chân nặng hơn. Hãy tránh các hoạt động này khi triệu chứng run tay chân đang nặng.

Ngoài ra, người bệnh run vô căn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bao gồm:

• Ăn uống đủ chất: Người bệnh run vô căn cần ăn uống đủ chất để duy trì sức khỏe và sức đề kháng. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,... và hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, nhiều chất béo.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện các triệu chứng run tay chân. Hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Bổ sung sản phẩm chứa Thiên ma, Câu đằng có tác dụng an thần, trấn kinh, ổn định dẫn truyền thần kinh, giúp giảm triệu chứng run tay chân hiệu quả, an toàn. 

Tuân thủ các biện pháp kiêng cữ và thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp người bệnh run vô căn kiểm soát các triệu chứng run tay chân hiệu quả. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hay để lại bình luận hoặc gửi câu hỏi về cho chuyên gia bạn nhé.

Chúc bạn sức khỏe!